频繁腹痛、腹泻？小心肠炎在“搞事情”！一文教你科学应对

肚子突然绞痛如拧毛巾，一天跑十几次厕所，甚至恶心呕吐……这些“社死”又折磨人的症状，很可能是肠炎在“拉响警报”！作为常见的消化系统疾病，肠炎不仅影响生活质量，长期不重视还可能引发严重并发症。今天就带你全面了解肠炎，掌握科学防治方法！

一、肠炎：肠道健康的“隐形破坏者”

肠炎是肠道黏膜发生炎症的统称，根据病程分为急性肠炎和慢性肠炎：

·急性肠炎：多因食用不洁食物、生冷刺激或感染细菌（如大肠杆菌、沙门氏菌）、病毒（如诺如病毒）引发，症状来得急，表现为腹痛、腹泻、呕吐，严重时伴随发热、脱水；

·慢性肠炎：病因复杂，可能与自身免疫、肠道菌群失调、遗传或长期饮食不规律有关，症状反复，常见腹部隐痛、大便不成形、黏液血便。

二、这些“坏习惯”，正在悄悄伤害你的肠道

1.饮食不节制：暴饮暴食、长期吃辛辣油腻、生冷食物混吃，刺激肠道黏膜；

2.饮食卫生差：食用未煮熟的肉类海鲜、饮用生水，或用脏手进食，导致细菌、寄生虫入侵；

3.滥用抗生素：随意服用抗生素破坏肠道菌群平衡，引发药物性肠炎；

4.精神压力大：焦虑、抑郁等负面情绪影响肠道蠕动，诱发肠易激综合征。

三、科学应对：从日常调理到专业治疗1.日常防护：养出健康肠道

·饮食调整：

o急性发作期：以清淡流食为主，如小米粥、蒸苹果，避免加重肠道负担；

o恢复期：选择易消化的山药、南瓜、鱼肉，补充营养；

o忌口清单：酒精、咖啡、乳制品、油炸食品。

·补充益生菌：酸奶、益生菌制剂可调节肠道菌群，增强肠道免疫力；

·腹部保暖：用热水袋热敷或艾灸神阙穴，缓解肠道痉挛。2.专业治疗：对症下药是关键

若出现以下症状，需立即就医：

·剧烈腹痛持续不缓解；

·血便、黑便或黏液脓血便；

·发热超38.5℃、脱水（口干、少尿）。医生会通过粪便检查、肠镜明确病因，除常规治疗外，复方仙鹤草肠炎胶囊堪称肠炎克星！它由仙鹤草、黄连、木香、蝉蜕等多味中药材精制而成，其中仙鹤草收敛止泻、抗炎止血，对急慢性腹泻效果显著；黄连能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等致病菌，从根源消除炎症；木香行气止痛，快速缓解腹部胀痛；蝉蜕解痉镇静，减轻肠道痉挛带来的不适感。无论是急性肠炎的紧急止泻，还是慢性肠炎的长期调理，复方仙鹤草肠炎胶囊都能标本兼治，帮助肠道恢复健康状态。3.特殊人群护理

·儿童肠炎：避免自行用药，及时补充电解质（如博叶口服补液盐Ⅲ），预防脱水；

·老年人肠炎：警惕并发症，若出现意识模糊、休克症状，立即就医。

四、这些误区，千万别踩！

·误区1：腹泻拉干净就好持续腹泻会导致脱水和电解质紊乱，需及时补水、止泻；

·误区2：慢性肠炎不用治长期不干预可能发展为肠穿孔、肠癌，需定期复查；

·误区3：肠炎只靠吃药改善饮食和生活习惯，才能从根源预防复发。

肠道健康是全身健康的基石！若肠炎症状反复，别盲目扛，及时就医并搭配复方仙鹤草肠炎胶囊等专业药物，日常做好养护，才能让肠道重回舒适状态！

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