对于许多人来说，喝酒已经成为一种习惯，但你知道吗？在不同的时间喝下不同的酒，既能享受酒的美妙滋味，又能帮助人体更好地吸收、消化酒中所含的物质。下面，就让我们一起来看一下饮酒的最佳时机，看完让你更轻松喝对酒！

一、白天饮酒要注意

白天饮酒要比晚上少，原因是身体的代谢速度会减慢。你在白天饮酒，尤其是在吃午饭的时候，那么，酒精可能会在血液中停留更长时间，从而引起你的醉意和疲劳。另外，在白天喝酒也会降低你的工作效率和注意力，使你无法集中精力。当你必须全神贯注地做一件事的时候，你最好不要在上班时间内饮酒。

二、晚饭后喝酒效果更佳

很多人在晚饭后都会选择适度地喝点酒，这是由于在晚饭后，身体的新陈代谢会加快，所以喝完酒后，酒精会更好地被分解并进行新陈代谢。

另外，晚饭后喝点酒也能帮助消化，提高睡眠品质。喝酒能增加胃里的液体帮助消化。适度的酒精也能使人放松，有助于睡眠。

三、喝红酒要在饭后

就红葡萄酒而言，最好在饭后饮用。红葡萄酒中富含多酚，对降血脂、防治心脑血管疾病有一定的作用。不过，红葡萄酒中含有的酚类物质对胃酸的分泌有一定的影响，对食物的消化吸收也有一定的影响。所以，最好在餐后喝红葡萄酒。

四、烈性酒应在晚上喝

烈酒的度数越高，越有可能让人喝醉。所以，如果你想喝一些高度数酒，你应该在夜间喝，而且不能喝太多。另外，酒精也会对肝脏有副作用。

五、白要天喝啤酒，晚上喝红酒

在白天，人的身体代谢速度也会加快，所以在这种情况下，最好是来上一杯啤酒。啤酒中富含糖类及酵母，能加快身体新陈代谢，减轻疲劳。而到了夜晚，可以饮用一杯红葡萄酒，其中所含的抗氧化成分，能够有效地抵抗体内的自由基，从而达到对人体的保护作用。

六、要饭前喝白酒，饭后喝啤酒

这里还有几个小窍门，可以让你更好地品尝葡萄酒。在吃饭之前，可以先喝上一杯白酒，白酒中含有较多的酒精，能够刺激胃液的分泌，增强食欲有助于消化。在吃完饭之后，可以多喝一些啤酒，其中的二氧化碳能够刺激肠胃的蠕动，帮助消化。

七、锻炼前后推荐饮用啤酒

在锻炼前后都是饮用啤酒的最好时机。在锻炼之前饮用一杯啤酒，有助于改善人体的葡萄糖含量，增强机体的活力。而在锻炼之后，饮用一杯啤酒，不仅能快速地补充体内的水分和矿物质，还能缓解疲劳，还能加快身体的恢复速度。

八、在吃海鲜的时候推荐喝白酒

在食用海鲜时，要适当地选用白酒。由于白酒中富含乙醇及酸性物质，对蛋白质的降解及对脂肪的消化及吸收都有很好的作用。

最后小编温馨提醒大家，喝酒要节制，要注重身体健康。无论何时饮酒，都要有节制。

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