四月份开始，气温升高，万物复苏，在饮食方面，我们可以多吃一些阳刚的食物，对身体和精神都有好处，同时，要少吃那些增加湿气的食物，这个季节，湿气很重，如果吃了，很容易引起肠胃的不适，而且还会让人觉得很累。

另外，奉劝你一句：5种食物要少吃，否则会招致疾病！千万不要掉以轻心。这五种食物，都是现在很流行的食物，如果你碰到了，一定要尽量少吃，否则会对你的身体有很大的危害，你知道这五种食物是什么吗？

第一样：香椿

不管是南北方，四月份都是香椿最好的时候，因为地域的不同，有些香椿还在发芽，有些香椿已经长大了，在此，我要说的是，成熟度高的香椿，就是个头大的香椿。

一般来说，香椿在萌发的时候，都会长出新的嫩叶，这种嫩叶，味道会很苦，亚硝酸盐的含量也会很高，所以，我们要尽量避免食用。

第二样：野山笋

竹笋，一直以来都是很多人梦寐以求的美食，很多人都认为竹笋是最好的食物，但是竹笋这种东西，却是不能多吃的，竹笋的纤维含量很高，不易消化，尤其是肠胃不好的人，更是不能吃。

竹笋有一种苦涩的味道，很容易引发疾病，而且性凉，不能多吃。

第三样：菌子

四月份，正是蘑菇收获的季节，但是小编并不推荐他们食用，因为野生的蘑菇虽然好吃，营养丰富，但是也有可能引起中毒，这就比较麻烦了。

在我们村子里，也发生过类似的事情，一家七口，都是因为吃了毒菇而丧命，只有一个女儿还没有回来，这就是血淋淋的前车之鉴。

第四样：蕨菜

如果要在野外找野菜，蕨类植物是最好的选择，为什么不能多吃？蕨菜本身就有一定的毒性，食用过多会导致毒素的增多，从而对身体造成毒副作用，特别是蕨菜中还含有致癌的内酰胺化合物。

无论是近代的研究，还是古代的研究，都告诉我们，要尽量避免食用，例如孙思邈就曾说过，“久食成瘕”，即指食用过多，很可能会生病。

第五样：鱼腥草

在西南地区，鱼腥草是一种常见的植物，在四月份的时候，鱼腥草已经可以被人采集到了，不过最好不要吃太多，因为鱼腥草本身就有一定的毒性，如果吃得太多的话，会对肠胃造成伤害。

4月份，水气较多，鱼腥草属凉，不宜多食。

这几样都是四月当季的野菜，不过咱们碰到了，也不能吃太多，偶尔品尝一下也无妨，要是吃多了，那可是会伤身的，重了还会惹来灾祸，为了自己的家人，千万不要掉以轻心。

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