活得久，是许多人梦寐以求的事情。一般来说，女人的平均寿命要比男人长五年。许多人都认为，女人的寿命要比男人长得多，但这真的是事实么？会不会与男人的某些习惯形成有关？今天我们就来看看，让男人们迷惑的有几种类型，抽烟、喝酒、美色这三种嗜好到底哪个比较难以戒掉呢？想要延年益寿，中年人应该戒什么？

抽烟上瘾会对身体和心理造成怎样的伤害？

在每个人的日常生活中，都有一个习惯，那就是抽烟。抽烟对人体的伤害很大，这是因为，香烟中含有大量的烟焦油，焦油含量很高。很容易对身体造成极大的伤害。特别是肺部，很容易上瘾。这也是为什么很多人都很难戒掉烟的原因。

酗酒对身体和精神的伤害是什么？

喝酒，每天喝上一两杯，这是很多男人都会养成的习惯。长期饮酒，不但会对我们的牙齿造成压力，同时也会对我们的消化系统和肠胃造成影响。你明白了吗？事实上，饮用后的酒精值超过65%，与肝脏有关。可以说，长期饮酒对肝脏的负担是很大的。所以，想要让我们的肝脏更好，就得戒酒。偶尔也能喝上几口。

色瘾会给人的身心带来怎样的伤害？

当谈到网瘾时，很多男人都会露出笑容。虽然，色斑上瘾对身体也是有风险的，但是，也不是所有人都能完全戒掉色斑上瘾的。人到了中年，偶尔两个人在一起，其实对身体也有很大的好处。只要把频率控制好就行了。只要控制好自己的速度，就不会轻易伤害到自己的身体。

三个上瘾，哪个应该戒掉？

总的来说，就是色、酒、烟三个方面，后两个才是最重要的。这是因为，后两种对人体的伤害尤其大。会对我们的肺部和肝脏造成很大的伤害。同理，也会影响我们的使用寿命，影响我们的身心健康，所以，为了更好地活下去，我们应该尽快戒烟，戒烟。只有这样，才能保证所有人的健康，才能延长寿命。

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