“饭后一支烟，赛过活神仙”，这对吸烟者来说，是一件多么幸福的事情，但是你知道抽烟的危害有多大吗？

抽烟对人的身体有很大的伤害，这是大家都知道的，每一种香烟在燃烧的时候，都会释放出不同的化学成分，其中最重要的就是焦油和一氧化碳。

烟草对人类的危害，主要体现在以下几个方面：

1、呼吸系统：吸烟对呼吸道有刺激作用，会出现局部水肿，同时呼吸道黏膜充血也会造成刺激性咳嗽的症状。

2、消化系统：抽烟会影响到消化系统。

3.刺激过敏反应：吸烟对人体有一定的刺激作用，会导致人体出现过敏反应，比如过敏性咳嗽、咳嗽变异性哮喘、咽炎等，这些都会对人体的呼吸道产生一定的影响。

4、对心脏的影响：香烟中含有一些对心脏有害的物质，如果长时间抽烟，会对心脏产生损伤，从而导致心脑血管疾病。

5.抽烟最严重的伤害就是会损伤人的肺功能，如果长时间抽烟，可能会导致人患上肺气肿，甚至是肺癌；

6.吸烟者患口腔癌、喉咙癌和食管癌的概率会更高；

7.抽烟对病人的神经系统也有一定的影响，对病人的脑部有一定的影响，对病人的嗅觉、味觉和生育能力也有一定的影响；

8.长期吸烟者会加速老化，牙齿、骨头等会变形、变脆，甚至会出现骨折的现象。

平时要做好戒烟的准备，避免因为被动吸烟而导致的身体异常，要保持饮食平衡，多吃果蔬，多做运动。不抽烟，不喝酒，要注意饮食，多锻炼身体，注意营养均衡，不要过度紧张。尽量保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。

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